你的動態，正悄悄影響著好友的情緒呀！

　　社群網路的時代人人都把帳號當作舞台，透過貼文與好友們分享心情，但你牆上的動態可不只是單方面的分享，它們更是感染力十足的發射站，甚至還會影響另一個人的心情與發文，簡單來說，你的爆笑貼文或許就是好友明日的好心情來源。

　　2014年一篇發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS），由臉書內部研究員所做的研究，透過觀察與操弄68萬名美國臉書用戶的動態牆，發現若是讓用戶看到的好友正向貼文減少，其接下來發文所使用的正向字彙會相對變少，而負向字彙則會增加；反之，若看到較少的負向貼文，往後發文所使用的負向字比例也會跟著變多。

　　不僅是臉書，另一篇2015年發表於《PLOS ONE》的研究，以推特（Twitter）作為觀察對象但不做操弄，發現這種以140字為上限主打即時發文的社群上，也有類似的情緒影響情形發生——當用戶接觸到較多正向情緒用字的氛圍中，其稍後使用正向內容書寫的比例相對較高，反之若接觸的是負向情緒貼文，也會觀察到類似的用字傾向。另外，研究人員進一步分析，並非每個人都會被他人的情緒用字所影響，這種情緒影響力還是可能會因接收的人是誰而有所差異。

　　綜合這兩篇研究來看，似乎告訴我們作為社群網路中的一份子，即使是你一時的情緒發洩文，也是會影響到另一個人的心情。那到底該不該發情緒化的貼文呢？答案是肯定的，人人都有低潮想宣洩的時候，別太苛責自己，但請記得開心時也別吝嗇發個文，讓他人感受一下你喜悅的氛圍。

　　若你只是個喜歡看別人發文的默默觀察者，也是可以從中得到一些啟示那就是：當好友總愛發充滿悲憤的文字時，你可以暫時取消追蹤或找些歡樂的內容來看，畢竟世界不可能只有哀傷面，還有很多美好正等著你我去發掘呢！

文／陽明大學神神經科學研究所碩一　洪群甯

參考資料：

　　1. Kramer, A. D., Guillory, J. E., & Hancock, J. T. (2014). Experimental evidence of massive-scale emotional contagion through social networks. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(24), 8788-8790.

　　2.Ferrara, E., & Yang, Z. (2015). Measuring Emotional Contagion in Social Media.PloS one, 10(11), e0142390.

可以「聞」到他人的快樂嗎？

「小玉，今天看起來很開心喔！發生什麼好事啊？」看到他人的喜怒哀樂、聽見別人話語裡的悲傷與憤怒，是人們用來辨認他人情緒的基本能力。過去，我們總認為情緒辨認多半透過視覺和聽覺感官，但除了聽覺與視覺外，有沒有其他方式讓我們知道別人的情緒呢？在2015年刊載於美國心理科學學會（Association of Psychological Science）的一篇研究顯示，人們汗水中的化學物質就可能透露正向情緒的訊息呢！

先前的研究指出，負向情緒如恐懼、噁心等，可透由汗水中的化學物質傳遞，而正向情緒是否在汗液中有此「溝通」的功能？位於荷蘭的Groot與其研究團隊好奇，在正向及負向情緒中產生的汗水，是否會讓聞到的人誘發不同的情緒呢？

第一階段實驗中，研究者找來了九位男性，實驗開始前接受嚴格的生活、飲食記錄控制等，並不得吸煙、攝取重口味食物及過度運動。實驗中，受試者須在腋窩貼上收集汗水的棉片。讓受試者觀看一些影片片段，好誘導某些特定的情緒產生，如：恐懼、開心、中性等。受試者接受數種測量方式，判別中文符號是否順眼、舒適、測量汗水、臉部肌電圖（註1，Facial EMG）、自我陳述情緒等。男受試者觀看影片前後，分別作中文字作業後，自己陳述影片給自己帶來何種情緒，最後拿下汗水棉片交由研究者收集。

　　第二階段則由三十六位女性受試者擔任接收者，嗅聞第一階段受試者產出之汗水。 之所以找尋女性受試者，係因為女性有較強烈且敏感的嗅覺及情緒感受能力。女性受試者被要求接上臉部肌電圖電極，使受試者嗅聞第一階段男性產生之汗液，由臉部肌電圖（註1，Facial EMG）紀錄受試者之臉部肌肉反應。在接收汗水嗅聞後，亦接受測量情緒作業。

實驗結果發現情緒情境下產出的汗水會與聞到汗水後的情緒有關。第一階段的男性受試者汗水，的確被影片影響了情緒狀態。而第二階段的臉部肌電圖顯示，女性受試者暴露在「恐懼汗水」時，會有較相似於恐懼情緒的臉部表情。同時，聞到「快樂汗水」的人，則有較貼近「杜鄉的微笑」（註2，Duchenne smile）表情，視為快樂的情緒表現。

根據實驗結果發現，不只是平常的眼睛、耳朵能夠辨認他人情緒，原來鼻子的嗅覺也可能是我們接收他人情緒的感官。研究者表示「某方面來說，開心的汗水也許就像微笑是有傳染力的！」在不知不覺之中，我們都有可能「聞」到別人的快樂喔！

【註1】臉部肌電圖（Facial EMG）：臉部肌電圖為將電極貼片黏貼於
　　　  臉部肌肉，用以測量臉部肌肉的微小變化，作為判斷被汗水誘
　　　  發（以此文為例）的情緒之實驗工具。

【註2】杜鄉的微笑（Duchenne smile）：法國神經科學家Duchenne
　　　  將微笑分為兩類型，一為「杜鄉的微笑」，牽涉到顴大肌（嘴
　　　  角上揚，抬高臉頰）及眼輪匝肌（讓眼睛瞇起，有魚尾紋）之
　　　  收縮，被視為「真實的微笑」。研究發現杜鄉的微笑可影響腦
　　　  中與滿足及快樂有關的部位，可讓人真實地感到快樂。另一種
　　　  微笑為「官夫人的微笑」，只有顴大肌的收縮，被視為禮貌性
　　　  的、「皮笑肉不笑」的笑容，並非真正快樂的微笑。

文／高雄醫學大學心理學系畢業生 　李羽珊

圖／Savannah Lewis　　

參考資料：

　　1. Association for Psychological Science. (2015, April 16). A sniff of happiness: Chemicals in sweat may convey positive emotion. ScienceDaily. Retrieved February 29, 2016 from www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150416084348.htm

2.杜鄉的微笑參考資訊：https://en.wikipedia.org/wiki/Smile

「笑」是發展新的人際關係時很有效的催化劑

　　想像自己剛進入一個新環境，身邊都是不認識的人，這時你可能會煩惱：如何結交新朋友？怎麼迅速融入大家？不知道該從何開始的話，提供你一個好辦法：希望別人對你敞開心胸的時候，就將歡笑帶給他們吧！英國英倫大學學院（University College London）研究助理艾倫格雷（Alan Gray）的一項研究顯示：比起只有正向情緒，在歡笑後，人們更願意去跟別人分享自己私人的事情。

　　為了瞭解「笑聲」在與陌生人接觸時自我揭露的影響力，格雷找了112位彼此都不認識的大學生，隨機分配到三個房間看10分鐘的短片，並規定他們看影片期間不能交談。為了避免受到異性的影響，男生和女生分開（註1）。影片依產生的歡笑程度與引發的正向情緒感覺分成三種，第一組大學生看的是英國當地很有名的單人脫口秀（Michael McIntyre’s Comedy Road Show），帶給他們很多歡笑；第二組看的是高爾夫球教學影片，整部影片並沒有太大的情緒起伏；第三組則是看地球脈動（註2）的「富饒叢林」，自然美景讓人心曠神怡。每個學生後面都放一個錄音機，記錄他們的笑聲。影片結束後，他們進行一個小活動：將關於自己的五個訊息寫在紙上交給其他人，讓別人認識自己。

　　研究結果發現：第一組的學生看影片時笑聲最多，相較於其他組表現出更高的親密性（註3），同時較願意透露私人訊息。有趣的是，雖然看富饒叢林的大學生增加了正向情緒，卻沒有因此提高親密性，可見讓人願意透露更多私人訊息的重要關鍵是笑聲。研究者推論：之所以產生這樣的效果，是因為笑可以促進俗稱「快樂賀爾蒙」的腦內啡活化，使人在與他人互動時更加放鬆。

　　由格雷的研究可以知道，笑讓人放鬆，進而更願意分享關於自己的資訊，提高彼此之間的親密性，可以說是在發展一段新的人際關係中，很有效的催化劑呢！但要注意的是，如果沒有笑聲，即使燈光美氣氛佳正向情緒一百分，也是不夠的。剛進入一個新環境時，不妨試著將歡笑散播給身旁的人，或許可以幫助你認識新朋友，並快速融入大家喔！

【註1】性別對於笑聲的影響：有研究顯示跟異性在一起時，笑聲可能
　　　   是為了性而不是增加親密性。

【註2】地球脈動（Planet Earth）：英國廣播公司在2006年播映的

            自然紀錄片，共有11集，包括兩極之間、富饒叢林、奇幻沙

            漠……。

【註3】親密性（intimacy）：願意透露個人詳細資料的程度。例如：

            分享個人經濟狀況或健康狀況屬於高親密；分享自己的年齡或

            學校則是低親密。

文／高雄醫學大學心理學系大四 　蕭舒謙　　

圖／高雄醫學大學心理學系大四 　蕭舒謙

參考資料：

　　1. Springer Science+Business Media. (2015, March 16). Laughter is an effective catalyst for new relationships. ScienceDaily. Retrieved January 11, 2016 from www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150316160747.htm

你習慣眼神接觸嗎？這可能受你的性格影響！

　　「看著我！」一位低頭滑手機的朋友終於看了我一眼，過沒多久她的眼神開始四處游移。其實她有很認真的在跟我交談，只是她靦腆的雙眼不習慣赤裸的直視對方的眼睛，她總說那是因為她生性害羞。你的身邊有這樣子的朋友嗎？又或者你自己本身就是這樣的人呢？

　　其實，眼神接觸在人際間互動上扮演著重要角色，是開啟與他人互動的大門鑰匙。當人們雙眼凝視彼此時，會接收到「對方正把注意力放在自己身上」的訊息，便打開了互動交流的大門。眼神接觸是一個重要的社會訊號，也會激發人們的生理反應。有許多人在與其他人凝視的時候，會感覺到不舒服，甚至會有高焦慮。那是否與自身的性格有關呢？

    愛沙尼亞的塔爾圖大學（the University of Tartu）與芬蘭的坦佩雷理工大學（University of Tampere）的研究者們，著手研究導致心理上個別差異的因素。研究者們想了解「性格是否會影響到對各種眼神接觸的反應呢？」為了檢定這個假設，研究者們進行了一個實驗。先讓參與者進行性格測驗，在讓參與者與實驗同謀對望，實驗同謀會使出深情對望或是害羞迴避，進而記錄受試者的腦電活動。

　　研究結果顯示，當他人注意自己時，個人的性格確實會影響著大腦的反應。在性格測驗中，「神經質」這個性格是關係到「焦慮」和「自我意識」，「低神經質」者在與他人眼神接觸時，腦區中的掌管「接觸動機」的部分會活化。反之，「高神經質」者在與他人眼神接觸時，腦區中掌管「迴避動機」的部分會活化。高神經質者會希望和對方眼神接觸的時間越短越好，逃避眼神接觸時會感覺比較舒服。

　　性格因人而異，對部分的人來說，眼神接觸所感受到的不舒服，反而會降低與他人互動的可能。或許你的朋友在交談時東張西望或滑手機，只是迴避眼神接觸的一種方式。下次在與人交談時，可以試著觀察對方與你眼神接觸的情況，進而想想對方的性格中神經質的傾向。

文／長榮大學健康心理學系大三 陳映涵　　

圖／網路圖片

參考資料：

　　1. Suomen Akatemia (Academy of Finland). (2015, June 5). Personality shapes the way our brains react to eye contact. ScienceDaily. Retrieved November 29, 2015 from www.sciencedaily.com/releases/2015/06/150605081615.htm 

Look Up The PEOPLE Around You

　　一個名為「Look up」的影片述說著我們現代社會越來越進步發達的社會，因為頻繁使用電子產品而逐漸失去與人相處的能力。在與朋友吃飯的時候，是不是會不由得拿出手機消磨等待餐點的時間。談天說笑、分享自己的困擾，這種人與人之間的相處，好像已經漸漸消失在我們的生活中，更失去了溫度。有則笑話是這樣的：「人跟人之間最遙遠的距離是『你在我身邊卻用手機 line 我』。」讓我們可以反思，我們是不是已經開始失去了真實生活中的人際關係，常常躲在手機社交軟體的虛擬世界裡面呢？如果想要了解電子產品對於我們人際關係的影響，不妨繼續看下去。

　　根據加州大學洛杉磯分校在《Computers in Human Behavior》期刊提出的研究指出－當孩子因為數位媒體 （digital media，像是電腦、電視、手機等電子產品）的使用增加，減少面對面的人際相處，可能會影響他們的社交能力。

　　此研究的研究對象皆為國小學生並分為兩組，組A會在加州公立小學上課（課程會像是歷史、數學、英文等），對於媒體（media）的使用並沒有嚴格的限制；另一組B則參加五天科學與自然的營隊，在營隊其中且不能使用電子產品。在這個營隊中提供孩子們許多互動的機會，像是在小木屋裡面一同生活、組成團隊建立緊急避難所等。兩組的差別在於後者限制了電子產品的使用並增加了人際互動的機會。

　　值得一提的是這個研究在研究前、後皆做了兩個測驗，分別是非語言行為診斷分析第二版的臉部測驗、兒童與成人社會知覺測量法。前者主要用以測量研究對象對於五種情緒－生氣、憤怒、害怕、快樂、難過的情緒辨識能力；後者主要用以了解研究對象對於他人情緒狀態的判斷力。研究結果顯示：組A和B在這兩個測驗的得分皆在統計上達顯著差異，說明組B中的研究對象有較好的情緒辨識能力和情緒狀態的判斷力。

　　藉由這個研究可以告訴我們，當我們低頭滑手機時，減少了與人面對面互動的機會，可能會造成我們逐漸失去情緒辨識的能力跟情緒狀態的判斷力。因此正在滑手機或是看筆電的你，要不要想想哪個朋友很久沒有聯絡了呢？是不是要約出來一起吃個飯、聊聊天呢？

文／高雄醫學大學心理學系大四　辛昱融　　

圖／高雄醫學大學心理學系大四　辛昱融

參考資料：

　　1. University of California - Los Angeles. (2014, August 22). In our digital world, are young people losing the ability to read emotions?. ScienceDaily. Retrieved November 23, 2015 from www.sciencedaily.com/releases/2014/08/140822094240.htm

　　2. Yalda T. Uhls, Minas Michikyan, Jordan Morris, Debra Garcia, Gary W. Small, Eleni Zgourou, Patricia M. Greenfield. Five days at outdoor education camp without screens improves preteen skills with nonverbal emotion cues.Computers in Human Behavior, 2014; 39: 387 DOI: 10.1016/j.chb.2014.05.036

靠不靠譜，靠感覺？─情緒對於信任的影響

無論是相處或是合作，信任都是影響親密度的關鍵。如果無法信任對方，那麼距離也會很難拉近。相反的，親密度和熟識度也會影響我們對一個人的信任程度。對於互相比較了解的朋友，我們總感到特別地放心。既然信任和人際如此相關，那麼，信任到底受那些因素影響呢？當你被問到一個人靠不靠譜、值不值得信任的問題時，你跟我一樣，大多是靠感覺回答的嗎？

信任受到以下兩點的影響：

一、個人願意去信任他人的傾向與程度。

二、個人預期他人在未來的行為(Mayer et al., 1995)。

在賓州大學一篇發表在人格與社會心理學期刊(Journal ofPersonality and Social Psychology)的文獻Feeling and Believing: The Influence of Emotion on Trust當中，研究者針對第二點做了一系列的實驗。他想要知道一個人對另一個人在未來所作所為的期待，會不會受到當下情緒的影響。如果會，什麼樣的情緒對於信任的影響會比較大呢？面對熟人的時候，信任感會不會比較堅定呢？

首先，研究者從快樂、悲傷、生氣三個較為常見的情緒下手，測試這些情緒對於信任感的影響。研究者先請受試者寫下三個身邊的人的名字。接下來看一段影片，這段影片會引導受試者出現三種情緒的其中之一。觀看完畢後，理論上已經帶有附加情緒的受試者，被要求針對名單上的第二位人士(評估對象)填寫問卷以評估對他/她的信任程度。研究者發現，在快樂、悲傷、生氣三個組別當中，觀看快樂影片的受試者對於評估對象的信任程度最高，觀看生氣影片的組別則最低。目前為止，我們得到了一個小小的結論：帶有正面情緒的人們比起帶有負面情緒的，更傾向預期他人在未來的行為是值得信賴的。不過生氣的人為什麼又會比悲傷的人更不願意信任呢？就讓我們繼續看下去吧！

研究者為了要更加了解什麼樣的情緒會對於信任感的影響更大，先將情緒做了分類：正向或負向的、受自我控制的(自己的因素比較多)或是受他人控制的(他人的因素比較多)。他採用了感恩、生氣、驕傲、罪惡這四個情緒作為代表。感恩代表正向、受他人控制的情緒，生氣屬於負向、受他人控制的情緒，驕傲是正向、受自我控制的情緒，罪惡則是負向、受自我控制的情緒。研究者用相同的操作進行實驗之後發現，受他人控制的情緒(生氣和感恩)裡─負向的生氣會降低信任意願、正向的感恩則會增加信任意願。而受自我控制的情緒(驕傲和罪惡)對於信任的影響都小於受他人控制的情緒。於是我們可以了解到，當一個人所帶有的情緒是和別人有關係時，就比較會影響到他對於信任的決策。至於是更容易信任或是更不容易信任，就要看當時的情緒是正向還是負向。因此，聽說某男生劈腿的消息後感到非常憤怒的時候，馬上評估自己的男朋友可不可靠可能就會對他不太公平。

什麼？你還是會選擇信任交往三年的男友嗎？很好，那就代表你對男朋友的感情已經突破附加情緒的影響範圍了！賓大的研究者或許也觀察到了，某些人在我們心中是佔有不可動搖的信任地位的。熟識和情感連結的程度如果夠高，彼此之間的信任感是不是就比較不會受到附加情緒的影響了呢？為了回答這個問題，研究者分別讓兩批受試者針對熟人與點頭之交進行實驗。最後發現，對於點頭之交或者剛認識不久的朋友，人們比較容易因為當下情緒影響到對該對象的信任度。原因是，對於認識多年或是了解很深的對象，人們在評估他/她可不可信時，會直接從記憶中提取對這個人的整體印象在做決定。而面對比較陌生的對象時，因為腦中儲存的資料不夠多，大腦會借助當下的情緒幫忙做判斷，以協助我們快速評估新結交的人是否值得信賴。雖然容易產生謬誤，但這項技能在生存上也佔有重要的意義。

這篇文獻不僅僅是在告訴我們情緒對於信不信任他人會有所影響，它也再次提醒了我們，情緒對於判斷力是具有相當的影響力的。無論是面對什麼問題，當帶有明顯的情緒時，先不要急著做決定。應該要先靜下心來，讓情緒回到基準線。重新理性地思考，在進行分析與決策。在實驗過程當中，研究者還發現到，如果帶領受試者察覺附加情緒的來源，會消除情緒影響信任的效果。於是另外一個保持理性的方法就是，自我察覺當下情緒的來源和引發情緒的對象。文末和各位讀者共同勉勵，無論做任何決定之前，都要先確定不是受到當下情緒的擺布喔！

原始文獻：

Dunn, J. R., & Schweitzer, M. E. (2005). Feeling and believing: the influence of emotion on trust. Journal of personality and social psychology, 88(5), 736.