VIA 個人強項測驗 (VIA Strengths Survey)

VIA個人強項測驗是由 Seligman、Peterson與其他學者，閱讀了世界各個文化宗教經典與富蘭克林、聖奧古斯丁、希臘聖哲等人著作（如、聖經、可蘭經、論語、道德經、武士道、猶太法典《塔木德經》、婆羅門教奧義書《優婆尼沙曇》…等）後，整理出的兩百多種關於人性正向特質的描述。歸納成六大美德（virtues）：智慧與知識、勇氣、人道、正義、修養、超越。美德又能延伸出較具體且可測量的24項優點：

□智慧與知識（Wisdom and Knowledge）： 幫助學習與使用知識的認知強項
1.	創造力	做一件事不滿足原先大家慣用的方法 能想出創新並有效的做事方法 透過全新的點子去爭取自己想要的東西
2.	好奇心	對周遭的事物充滿興趣，喜歡追求真相 特定或廣泛去觀察了解事物 主動追隨新奇的事物
3.	判斷力	對事情採用各種角度審視 周詳的思考，不會馬上做決定 客觀思考、理性篩選資訊
4.	熱愛學習	喜愛學習新的事物 喜歡去可以學到新的東西的地方 沒有任何外在誘因時，仍對某些領域產生興趣
5.	觀點見解	能提供他人明智的建議 其他人常會尋求你的指引，常幫忙解決問題
□勇氣（Courage）： 協助面臨內外在困境時，仍願意完成目標的情緒強項
6.	真誠	對他人誠實，並真實表現自我 實話實說
7.	勇敢	遇到威脅與挑戰時不退縮 可以將恐懼的情緒和行為分開，抗拒逃避 包含道德和心理的勇敢 道德上：明知道站出來會有招惹麻煩，仍挺身而出 心理上：泰然甚至愉悅地去面對逆境，不失尊嚴
8.	毅力	當承擔有難度的任務時，有始有終把它完成 非不顧一切追求不切實際的目標，是有彈性並務實的
9.	熱忱	對生活充滿活力與熱情 全心全意地投入工作 帶動他人的活力
□人道（Humanity）： 對他人關愛與友善的人際強項
10.	仁慈		喜歡幫別人的忙，願意為他人付出與奉獻 替別人著想，富有同理心、同情心 就算和自己的利益有衝突，仍願意幫忙
11.	愛		重視彼此的親密關係 在意與他人的親密關係
12.	社會智慧		能了解自我、他人的感受，並做出適當的回應 有良好的社會互動技巧 找到適合他人或自己的位置 其他長處的基礎，ex.仁慈和領導
□正義（Justice）： 建構完善社群生活的公民強項
13.	公正		平等地對待每一個人 不讓私人的感情影響決定，給每人同等的機會 放下偏見、秉公處理
14.	領導力		凝聚團隊進而組織使其達成目標之能力 有效率、與團隊成員關係良好 沒有歷史包袱、勇於認錯、承擔、愛好和平
15.	團隊精神		能與團隊他人有良好合作關係 做好自己的本分、努力使團體成功 以團體為重 尊重領袖（尊重權威，並非盲從）
□修養（Temperance）： 能克制不當衝動的強項
16.	寬恕		能原諒他人的過錯，給別人第二次機會 處世原則是慈悲，而不是復仇
17.	謙虛		不誇耀自己的成就，不看重自己的成敗 不喜歡出風頭，讓成就替自己說話 不認為自己是了不起的人（真誠非客套）
18.	謹慎		審慎選擇避免後悔 有遠見、三思而後行 可以為將來的成功抵抗眼前的誘惑
19.	自我控制		監控自我感覺與行為 正確地控制自己的情緒、慾望、需求和衝動
□超越（transcendence）： 對世界存在較高層次意義及宏觀認識的強項
20.	美的欣賞		能發現與欣賞生命中各式各樣的美好事物 對美好的東西充滿驚喜與讚嘆 （Ex.看電影、看球賽、欣賞大自然……等）
21.	感恩		能發現並感恩自身周遭所發生的好事 感受到自己的好運 對好的行為與好的人充滿感謝
22.	希望		對未來抱持樂觀並付諸努力 期待好事發生，相信努力會使好事實現 對生活的憧憬使你有目標
23.	幽默		喜愛詼諧之事，並把歡樂帶給自己與他人 喜歡說笑話，將笑容帶到別人的臉上 看到事情的光明面
24.	靈性		對人生崇高的目標與意義有堅定的信念 對自己在宇宙、人生上的意義，有宗教、非宗教或哲學上堅定的信仰 從比自身更大的意義去尋找到生命的目的與意義

附註:

1.一般而言，我們會以分數最高的前五個作為自我的強項(strength)。

2.強項是可以被建立的，可視為一種道德特質。與才華(talent)具「自動化」使用特性不同的是，強項可由意志控制。

3.根據正向心理學之父 Martin Seligman指出，個人若能發揮自己的強項於工作、家庭、生活或休閒等等地方，將能夠更容易感受到真實的快樂與幸福感。另外，強項能夠幫助我們認清自己，也同時幫助發展我們較弱的地方，得以強化我們的人生發展。

4.若對賓州大學正向心理學的VIA個人強項的原始原文測驗有興趣，可至下方網址進一步了解詳情：https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
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