「笑」是發展新的人際關係時很有效的催化劑

　　想像自己剛進入一個新環境，身邊都是不認識的人，這時你可能會煩惱：如何結交新朋友？怎麼迅速融入大家？不知道該從何開始的話，提供你一個好辦法：希望別人對你敞開心胸的時候，就將歡笑帶給他們吧！英國英倫大學學院（University College London）研究助理艾倫格雷（Alan Gray）的一項研究顯示：比起只有正向情緒，在歡笑後，人們更願意去跟別人分享自己私人的事情。

　　為了瞭解「笑聲」在與陌生人接觸時自我揭露的影響力，格雷找了112位彼此都不認識的大學生，隨機分配到三個房間看10分鐘的短片，並規定他們看影片期間不能交談。為了避免受到異性的影響，男生和女生分開（註1）。影片依產生的歡笑程度與引發的正向情緒感覺分成三種，第一組大學生看的是英國當地很有名的單人脫口秀（Michael McIntyre’s Comedy Road Show），帶給他們很多歡笑；第二組看的是高爾夫球教學影片，整部影片並沒有太大的情緒起伏；第三組則是看地球脈動（註2）的「富饒叢林」，自然美景讓人心曠神怡。每個學生後面都放一個錄音機，記錄他們的笑聲。影片結束後，他們進行一個小活動：將關於自己的五個訊息寫在紙上交給其他人，讓別人認識自己。

　　研究結果發現：第一組的學生看影片時笑聲最多，相較於其他組表現出更高的親密性（註3），同時較願意透露私人訊息。有趣的是，雖然看富饒叢林的大學生增加了正向情緒，卻沒有因此提高親密性，可見讓人願意透露更多私人訊息的重要關鍵是笑聲。研究者推論：之所以產生這樣的效果，是因為笑可以促進俗稱「快樂賀爾蒙」的腦內啡活化，使人在與他人互動時更加放鬆。

　　由格雷的研究可以知道，笑讓人放鬆，進而更願意分享關於自己的資訊，提高彼此之間的親密性，可以說是在發展一段新的人際關係中，很有效的催化劑呢！但要注意的是，如果沒有笑聲，即使燈光美氣氛佳正向情緒一百分，也是不夠的。剛進入一個新環境時，不妨試著將歡笑散播給身旁的人，或許可以幫助你認識新朋友，並快速融入大家喔！

【註1】性別對於笑聲的影響：有研究顯示跟異性在一起時，笑聲可能
　　　   是為了性而不是增加親密性。

【註2】地球脈動（Planet Earth）：英國廣播公司在2006年播映的

            自然紀錄片，共有11集，包括兩極之間、富饒叢林、奇幻沙

            漠……。

【註3】親密性（intimacy）：願意透露個人詳細資料的程度。例如：

            分享個人經濟狀況或健康狀況屬於高親密；分享自己的年齡或

            學校則是低親密。

文／高雄醫學大學心理學系大四 　蕭舒謙　　

圖／高雄醫學大學心理學系大四 　蕭舒謙

參考資料：

　　1. Springer Science+Business Media. (2015, March 16). Laughter is an effective catalyst for new relationships. ScienceDaily. Retrieved January 11, 2016 from www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150316160747.htm