你是否有類似的經驗，即使好友不在身邊，但知道你們有共同的經驗及感受時，覺得自己好像與對方產生一些連結，心裡暖暖的呢？有篇心理學的研究正好解釋了這樣的現象。
研究者找了30對女性好友，讓她們在不同的房間看一些圖片，其中一位同時會接受功能性磁振造影（fMRI），來觀察腦中不同部位的反應。他們觀看的情緒圖片有三種，分別為正向(例如：美食)、負向(例如：車禍)跟中性圖片(例如：家具)。每張圖片呈現之前，會先告知他正和好朋友觀看同樣的圖片，或者他的好友正在做別的作業，但實際上每人都是看一樣的圖片。在圖片顯示後，畫面上會請他們評估自己的情緒反應。
結果發現，當情緒圖片出現時，如果他們被告知是與朋友同時觀看的話，對該圖片的情緒反應會較正向，中性圖片則沒有明顯的差別。也就是說，與朋友一起看時，正向的圖片會感到更多的正向情緒，負向的圖片就比較不那麼負向，就是快樂更快樂，痛苦會減少的意思。另外，從腦部活動變化來看，當他們認為是與朋友共享情緒圖片時，大腦腹側紋狀體（Ventral striatum）與腹內側前額葉皮質（Ventromedial
prefrontal cortex）/眼窩前額皮質（orbitofrontal
cortex）這兩個地方會顯著較活躍。這兩個區域跟獎勵有關，也就是說，當你發覺自己跟朋友有相同的情緒體驗時，腦中這些區域的活躍會讓你感到愉悅。
很多人會認為必須與對方有實際的交流或溝通，才能感受到分享的快樂。但這個結果告訴我們，即使沒有交流，只要知道朋友正跟我們共享這些經驗，就能感到開心，是不是很有趣呢？
當你因為一部電影、一道美食、一位可愛的小孩、一件你們共同喜歡的事物而感動時；或者，因為惱人的期末報告、煩人的上司、一些你們都不喜歡的事物而感到厭世時，不妨想想那位可能與你共享這些情緒的好友或家人，或許你的大腦就會產生一些開心的化學物質，讓你產生更多正向情緒。
當然，你也可以透過文字、影像、聲音等各種方式表達心情與感受，跟好友們分享。總而言之，不管是真的分享，還是想像的分享，結論都是：與朋友分享的心情勝過獨自擁有！
文/高醫心理所 蕭舒謙
參考資料：
Wagner, U., Galli,
L., Schott, B. H., Wold, A., van der Schalk, J., Manstead, A. S., ... &
Walter, H. (2014). Beautiful friendship: social sharing of emotions improves
subjective feelings and activates the neural reward circuitry. Social
cognitive and affective neuroscience, 10(6), 801-808.
圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=2Hv-s-IemaA
圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=2Hv-s-IemaA
